Supradyn®, patrocinador principal de la Salomon Run Supradyn® 2020, és una marca de Multivitamínics especialitzada en aportar energia i vitalitat, per a totes aquelles persones amb ganes de viure al 100%.

 

Com a marca líder en suplements alimentaris amb vitamines i minerals, volem fer costat a tots els corredors i corredores que busquen sentir-se al 100% sempre. Tant per al dia a dia com per a aquesta cursa.

 

Amb una extensa gamma de fórmules específiques pels adults, sèniors i fins i tot nens, Supradyn® t'ofereix la seva fórmula especialitzada per a esportistes: Supradyn® Energy Extra.

 

Supradyn® Energy Extra et prepararà per a arribar al 100% a la Salomon Run Supradyn® 2020, ple d'energia i vitalitat per a aconseguir l'objectiu que t'hagis proposat.

 

Supradyn® Energy Extra conté vitamines i minerals, sense produir efecte dopatge:

 

· Coenzim Q10: un component natural en l'organisme.

· Vitamines del grup B: Contribueixen al metabolisme energètic

· Vitamina D, Calci i Magnesi: Contribueixen al correcte funcionament dels músculs

· Vitamines C, E, Zinc i Seleni: Protegeixen a les cèl·lules del mal oxidatiu

· Vitamines A, C, D, B6, B12, Àcid Fòlic, Ferro, Zinc, Seleni, i Coure: Ajuden al funcionament del sistema immunitari.

 

 

 


  • 6.jpg
  • 7.jpg
  • 8.jpg
  • 9.jpg

 

 

Com has de preparar-te per la Salomon Run Supradyn® 2020?

 

En els teus entrenaments previs a la Salomon Run Supradyn® 2020, el teu organisme augmenta de manera important el consum d'energia, la qual cosa requereix una aportació addicional de vitamines i minerals per a poder estar al 100%. Supradyn® Energy Extra pot ajudar-te en aquesta adaptació i aconseguir que rendeixis en aquestes situacions de major desgast físic.

 

15 consells de Supradyn® perquè estiguis al 100% abans, durant i després de la carrera:

 

 

Previ a la carrera:

 

1. Comença a entrenar almenys tres mesos abans. La condició física necessària per a superar una cursa d'aquestes característiques es pot aconseguir en dos o tres mesos, sempre que l'objectiu sigui finalitzar la cursa, no fer un temps de rècord. Això sí, si s'emporta una vida totalment sedentària, els entrenaments han de començar sis mesos abans i procurar entrenar almenys 3 vegades a la setmana.

 

2. El primer, agafa fons. Adquirir un bon fons físic és la prioritat en començar a córrer, de manera que el sistema locomotor i cardiovascular s'adapti a la cursa. Després, es pot començar a fer sèries de 800 i 1.500 metres per a variar els entrenaments.

 

3. Combina-ho amb altres esports. Practicar altres modalitats esportives a més del 'running', com el tennis, el futbol o el pàdel, t'ajudarà a agafar fons físic. La clau és estar en continu moviment.

 

4. Millor entrena en parcs que en carrers. L'asfalt és molt dur per a córrer i pot ser contraproduent entrenar sobre ell. El millor és sortir a córrer a parcs amb camins de terra i seguir per les pistes d'atletisme, deixant l'asfalt per al dia de la competició.

 

5. Alimenta el teu cos amb bon combustible per al teu entrenament. Procura mantenir una alimentació equilibrada que t'ajudi a cobrir les necessitats nutricionals que requereix el teu entrenament. Si la teva vida atrafegada i plena de compromisos no t'ho permet del tot, pots incorporar Supradyn® Energy Extra com a complement multivitamínic, ja que la seva fórmula conté les vitamines i minerals necessaris per a aquests moments d'exigència i sobreesforç físic.

 

 

El dia de la carrera:

 

1. Descansa abans de la carrera. El descans és fonamental. El més recomanable és no realitzar un entrenament el dia abans de la cursa, encara que si fos necessari, fer-ho 20-30 minuts màxim és possible.

 

2. Escalfa bé per a assegurar-te un bon començament. Per a iniciar la cursa amb suficient força, és recomanable realitzar estiraments previs a córrer. Per exemple: exercicis de 'skipping' (portar les cuixes cap al pit pujant els genolls) i realitzar esprints d'uns 60 metres.

 

3. No mengis res tres hores abans de la competició. Encara que no és necessari portar una dieta estricta per a una cursa de 10 quilòmetres com la Salomon Run Supradyn® 2020, sí que s'ha de seguir una dieta equilibrada i evitar menjar les 3 hores anteriors a la cursa.

 

4. Hidrata't bé abans, no sols durant la carrera. És molt important arribar a la cursa ben hidratat, així com hidratar-se bé durant aquesta.

 

5. Segueix el teu propi ritme. Si pretens acabar la cursa en condicions, gestiona l'esforç al llarg del recorregut.

 

6. Prepara't per córrer. Ajuda't a estar al 100% des del moment que comencis a entrenar-te, prenent un comprimit de Supradyn® Energy Extra al dia, preferiblement juntament amb el desdejuni. Ajudaràs el teu organisme a superar reptes com la Salomon Run Supradyn® 2020.

 

 

Posterior a la carrera:

 

1. Després de la cursa, més hidratació. Després de la Salomon Run Supradyn® 2020, el nostre organisme necessitarà rehidratar-se i reposar els minerals que ha perdut a través de la suor. Amb aigua i Supradyn® Energy Extra, podrem aconseguir tornar al nostre 100%, i accelerar el procés de recuperació muscular.

 

2. Descans actiu i massatges. Després de l'esforç realitzat, la musculatura estarà inflamada, per la qual cosa et recomanem un bany d'aigua amb gel per a reduir els efectes.

 

3. Alimenta't de forma mesurada. Continua cuidant l'alimentació després de la cursa. Una ràpida recuperació serà només possible si mengem aliments rics en carbohidrats, sense oblidar les proteïnes.

 

4. Ajuda al teu cos a una ràpida recuperació. Supradyn® Energy Extra serà una gran ajuda per poder recuperar totes aquelles vitamines i minerals que vagis a necessitar. La seva fórmula rica en vitamines C, E, així com el Seleni i el Zinc, continuaran protegint a les teves cèl·lules del mal oxidatiu generat per l'esforç realitzat. A més, l'aportació extra de Vitamines D, Calci i Magnesi, ajudaran al correcte funcionament dels teus músculs.

 

 

Sorteig d'1 motxilla Salomon + 1 any gratis de Supradyn®.

 

Per a saber més i poder participar en el nostre sorteig d'1 motxilla Salomon & 1 any gratis de Supradyn®, estigues atent a les nostres xarxes socials, i participa. Molta sort!

 

 


  • 5.jpg
  • 4.jpg
  • 3.jpg
  • 2.jpg
  • 1.jpg

 L.ES.MKT.CH.01.2020.1569.